Jeg våknet i natt av en intens indre dialog. En kakofoni av stemmer diskuterte høylytt et vanskelig dilemma i jobben. «Det eneste rette er …», sa den ene stemmen. En annen «men da vil de bli såret». En tredje, «la oss ikke gjøre det så komplisert». En fjerde, «vi må sove nå. Viktig dag i morgen».
Jeg kjenner gjengen, jeg har møtt den før. Den er faktisk med meg hele tiden, og da jeg gikk i coach-trening lærte jeg at de hadde et navn inspirert av Roald Dahl: gremlins. Det er en art bestående av smådjevler som har som sin oppgave å skape komplikasjoner.
De er helt klart i slekt med, om ikke identiske med smånissene fra norsk eventyrtradisjon. Og noe av det viktigste både coach-treningen og norske folketradisjoner lærer oss er at du blir ikke kvitt dem:
«Og mannen ville fra nissen flytte,
men reisen ble ham til ingen nytte,
for høyt på vognlasset nissen lo:
jeg tror vi flytter i dag vi to.»
Mangfoldige sabotører
Senere er gremlin i coaching-sammenheng byttet ut med «sabotører», så vidt jeg har forstått fordi en eller annen hadde patentert gremlin som beskrivelse på den indre sabotøren.
Men sabotør eller smånisse er like bra. Det er uansett ikke virkelige skapninger, men ved å gi dem en fysisk manifestasjon i sinnet, blir det også lettere å forholde seg til dem.
Det som er viktig å vite om smånissene i hodet ditt er at de vil deg vel. De er ikke i utgangspunktet ute etter å sabotere noe som helst. Når det likevel skjer er det fordi de overdriver sin beskyttelsestrang.
Sabotørene er sikkert like mangfoldige som mennesker er, men som med mennesker, kan du ofte kjenne igjen typene. På sin nettside positiveintelligence.com har Shirzad Chamine kategorisert typene på en fin måte, og jeg gjengir essensen i hans beskrivelser her med mine innskutte refleksjoner.
Dommeren
Dommeren er sjefsabotøren. Den denger løs på deg for alle dine innbilte eller virkelige feil og mangler, og advarer angstbitersk om alt som kan ramme deg i fremtiden. Det var dommeren som vekket meg i natt. Straks jeg våknet aktiverte han andre sabotører.
Dommeren samarbeider med en eller flere assistentsabotører. Virker noen av disse kjente for deg?
Unngå ubehag-sabotøren
Fokuserer på det positive og hyggelige på en ekstrem måte. Unngå vanskelige og ubehagelige oppgaver og konflikter.
Kontrolløren
Angstbasert behov for å ta ansvar og kontrollere situasjoner og folks handlinger etter egen vilje. Når ting er ute av kontroll er reaksjonen angst og utålmodighet.
Sabotøren for perfekte leveranser
Denne sabotøren er avhengig av vedvarende prestasjon. Når det uteblir rammes selvbildet og -verdi. Siste prestasjon er raskt avskrevet. Som en dopmisbruker trenger hen stadig mer.
Den hyperrasjonelle
Driver deg mot intens fokus på rasjonalitet i alt, inkludert relasjoner. Kan oppfattes som lite empatisk, som en som ikke bryr seg, følelsesløs og kanskje også intellektuelt arrogant.
Den årvåkne
Kontinuerlig intens angst for alle farene og hva som kan gå galt. Årvåkenhet som aldri hviler.
Den som vil glede alle (pleaser)
Prøver indirekte å få aksept og hengivenhet ved å hjelpe, glede, redde eller smigre andre. Mister egne behov av syne. Resultatet blir ofte at det våkner et behov for gjengjeldelse.
Den rastløse
Rastløs, konstant på jakt etter mer spenning. Konstant travelhet. Sjelden i ro eller fornøyd med det som er her og nå.
Perfeksjonisten
Perfeksjonisme og behov for orden og organisering tatt for langt. Engstelse av å prøve og gjøre for mange ting for perfekt.
Offeret
Emosjonell og temperamentsfull som metode for å få oppmerksomhet og hengivenhet. Ekstremt fokus på indre følelser, spesielt de vonde. Martyr-holdning.
Hvem er din favoritt?
Chamine har også en test på sin side, og tar du den får du et formodentlig godt innblikk i hvilke sabotør-typer som besetter ditt indre rollepanel. Selv endte jeg med sabotøren for perfekte leveranser og pleaseren som mine to sterkeste. Nå skal jeg bruke neste søvnløse natt på å gruble over hvordan de to kom til syne i forrige natts indre drama.
God tirsdag.
