– Jo tidligere man begynner å forebygge aldersrelaterte sykdommer uten å bli fanatisk, desto bedre er det, sa longevity-lege Ruth Foseide Thorkildsen til Dagens Næringsliv i et intervju i april 2025.
Jeg møtte Ruth Thorkildsen og Morten Sandberg en morgen i juli på Epivitiy-klinikken i Majorstuhuset. Ruth er indremedisiner og lege. Hun er fagansvarlig lege på Epivity, som er Norges første longevity-klinikk. Deres fokus er på aldringsprosesser, og hvordan bremse og kanskje reversere dem.
Det startet med at jeg sendte dem en epost hvor jeg kort presenterte meg selv og et prosjekt jeg har på trappene. I dette prosjektet (som inngår i serien «Paal gjør ting som skremmer vettet av ham») skal jeg bruke min egen kropp som et laboratorium hvor jeg sammen med fagekspertise utforsker hvordan teknologi, livsstil, kosthold og trening kan jobbe sammen. Målet er optimal livskvalitet så lenge som mulig i de årene jeg har igjen å leve. Jeg vil gjerne bremse aldringsprosessen, og kjempebonus hvis jeg i tillegg kan reversere den.
Jeg er 64 år, blir 65 i november. For 50 år siden ville jeg kanskje vært en skrøpelig olding, og fremdeles er mange på min alder på et helt annet, langt mindre behagelig sted enn jeg er med min faktisk ganske gode fysiske og mentale helse, — god på tross av at jeg ikke alltid har gjort de beste valgene i livet mitt.
Jeg har alltid vært opptatt av teknologi, ikke for teknologiens skyld, men for hvordan det kan gjøre oss til – floskel-warning: «bedre versjoner av oss selv». I den nysgjerrigheten har jeg brukt tusenvis av tentativt produktive timer til å grave meg ned i systemer, teknologier og strukturer som kan gjøre meg og aller helst bedriften jeg jobber i mer effektiv, produktiv, smart.
(Jeg innrømmer at det er mange slike timer jeg kunne brukt til faktisk å gjøre det jeg prøver å forenkle, heller enn å bruke tid på å finne måter å forenkle det på, hvis du skjønner hva jeg mener.)
Jeg er opptatt av hvordan innsikt, data og bevisstgjøring kan bli en motkraft til kroppens og sinnets naturlige forfall. Vi snakker om longevity – ikke bare som i å leve lenge, men som å leve godt lenge.
Møtet i dag markerer starten på noe. Kanskje ikke en revolusjon, men i hvert fall en ny fase. Med Ruth som medisinsk veileder og Epivity som plattform, vil jeg dokumentere og dele reisen min – hva som virker, hva som er hype, og hvor grensene mellom vitenskap og ønsketenkning går.
Min rolle er å utforske. Jeg skal leve, dokumentere, skrive, måle, dele og reflektere – med full åpenhet og helst litt humor. Jeg skal ikke ta meg selv så høytidelig, men jeg skal ta prosjektet på alvor.
Denne seksjonen i Tirsdag morgen vil være dedikert til dette prosjektet, som min refleksjonsarena, dagbok og dokumentasjonssenter.
Du er invitert til å henge med.
