Hvordan det fungerer
Du kan tenke deg ATP som et oppladbart batteri:
- Når cellen “bruker” energi, klipper den av ett fosfat → ATP blir til ADP (adenosindifosfat).
- For å lade opp igjen må cellen sette på et nytt fosfat, og det krever drivstoff.
Hva brukes som drivstoff?
Mitokondriene – cellens små kraftverk – lager ATP av:
- Glukose (fra karbohydrater)
- Fettsyrer (fra fett)
- Ketoner (fra fett eller MCT)
- I mindre grad aminosyrer (fra protein)
Men kvaliteten og effektiviteten på denne “ATP-produksjonen” avhenger av mitokondrienes helse. Når vi eldes, eller får inflammasjon, synker evnen til å produsere nok ATP. Det er som å miste litt spenning i batteriet.
