Alfa-liponsyre er en organisk svovelforbindelse som fungerer som en antioksidant i kroppen. Den produseres i små mengder naturlig i cellene, men finnes også i mat som spinat, brokkoli og rødt kjøtt. Tilskudd brukes gjerne fordi nivåene i kroppen kan være lave, og fordi ALA krysser blod-hjerne-barrieren og kan virke både i fett- og vannløselige miljøer.
ATP står for adenosintrifosfat og er selve valutaen for energi i kroppen din. Hver eneste bevegelse, tanke, og celleprosess du gjør krever ATP.
CoQ10 er et vitaminlignende stoff som finnes naturlig i kroppens celler, særlig i mitokondriene hvor det spiller en nøkkelrolle i energiproduksjonen (ATP). Nivåene avtar med alderen og ved bruk av enkelte medisiner, spesielt statiner.
Vitamin D3 er den formen av vitamin D kroppen selv lager i huden ved soleksponering. Den spiller en nøkkelrolle i kalsium- og fosfatbalansen, og dermed for benhelse og muskelfunksjon.
Grønnkål er en av de «ultimate» super-matvarene, visstnok. Her er en oppskrift på salat fra min kostholdsveileder Line Bruu.