Personlig coaching er en raskt voksende industri. Mye kan tyde på at en viktig grunn til å skaffe seg en personlig coach er å bygge opp selvtilliten.I en undersøkelse gjort av www.lifecoachingstudio.com  svarte 41 prosent av de 433 som svarte at større selvtillit og et sterkere selvbilde var hovedgrunnen.

De fem viktigste grunnene: 

  1. Bygge opp selvtilliten (41%)
  2. Mål, mening og retning (20%)
  3. Karriére (11%)
  4. Kommunikasjonsegenskaper (10%)
  5. Åndelighet (6%)

I pressemeldingen som promoterer undersøkelsen understrekes det at coaching ikke er rådgivning. Coaching fokuserer på her og nå, heller enn å se på de dypere meningene i “hvorfor”. I dag er selvtillit det kanskje viktigste kriteriet for suksess i samfunnet. Her er fem lånte tips for hvordan du kan forbedre selvtilliten gjennom daglige “øvelser”:

  1. Følelser påvirkes av bevegelse. Føler du deg nedfor, beveg kroppen din, og du føler deg naturlig bedre.
  2. Lat som. Når selvtilliten er på bunn, lat som om den er på topp, og ha det moro med det.
  3. Før en daglig logg over alt du har oppnådd hver dag, og gå gjennom det før du går til sengs.
  4. Ta fem minutter hver dag, og visualiser deg selv som et selvsikkert menneske med masser av utstråling.
  5. Sett ting inn i et perspektiv. Når du føler deg langt nede, husk at det er alltid noen som har det verre enn deg.
Paal Leveraas on EmailPaal Leveraas on FacebookPaal Leveraas on InstagramPaal Leveraas on LinkedinPaal Leveraas on Twitter
Paal Leveraas
Coach og journalist @ Leveraas AS

Paal Leveraas er 100-dagerscoachen. Med flere tiårs erfaring som kommunikator, leder, gründer og coach fokuserer han nå primært på å støtte ledere gjennom den første kritiske fasen i en ny lederrolle, til beste for virksomheten, lederen selv og de som skal ledes. Les mer om 100-dagersprogrammet på www.leveraas.no.


Litt klokere hver tirsdag?

Tirsdag morgen som ukebrev er en ukentlig mental vitamininnsprøytning rett i din innboks, ofte med en liten ekstra vri spesielt for deg som abonnerer. Meld deg på her. 

Gratulerer! Du står på listen. Ses på tirsdag!

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
%d bloggere liker dette: