Jeg møtte Hanne Finstad første gang i slutten av august 2025, på Zoom, jeg fra Antiparos og hun fra et sted utenfor Hammerfest. Det var jeg som tok initiativ til møtet fordi jeg gjerne ville bli kjent med henne, og fordi jeg tror hun har et viktig budskap som kanskje hører til på scenen til TEDxOslo 2026.
Hanne har gjort det jeg gjør: nemlig eksperimentere med livsstilsendringer og tilskudd for å bremse eller reversere aldring. Og hun har lykkes med det. I boken «Yngre» forteller hun om hvordan hun ble fem år yngre på ett år.
I Zoom-praten vår snakket vi om livsstilsendringer og deres innvirkning på aldring. Hanne delte erfaringer fra sitt prosjekt som involverer epigenetikk-tester for å måle biologisk alder. Hun har opplevd både forbedringer og tilbakefall i helsen, og har tilpasset kostholdet sitt basert på målingene, med planer om nye tester i desember.
Mer om Hanne
Hanne S. Finstad (født 1963) er biokjemiker med doktorgrad fra Universitetet i Oslo. Hun har jobbet med Forskerfabrikken, der hun kombinerer biologi, pedagogikk og psykologi for å hjelpe barn med å utforske og lære om naturvitenskap.
I tillegg er hun dypt engasjert i temaer som trening, kosthold og god helse. Da hun var 19 år, fikk hun øynene opp for hvordan faste og råkost kunne bidra til helbredelser – noe som inspirerte hennes videre studier i ernæring og doktorgrad i ernæringsforskning .
Om boka «Yngre»
«Yngre – Den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den» (206 sider) ble utgitt i 2024 i hardcover (innbundet) av Kagge forlag. Den foreligger også som pocket, e‑bok og lydbok.
I boka undersøker Hanne om man faktisk kan bli biologisk yngre etter hvert som man blir eldre, ved å bruke den nyeste forskningen om aldring. Dette har hun testet på seg selv gjennom et ettårig eksperiment, og resultatene viste at hennes biologiske alder ble redusert med hele fem år.
Temaer som behandles omfatter:
- Epigenetikk – hvordan livsstil og miljø påvirker genene våre (bare 10–20 % av aldring påvirkes av gener).
- Hvordan måle biologisk alder (for eksempel ved epigenetiske klokker).
- Konkrete tiltak: trening, kosthold, søvn, faste, hormetisk stress og tilskudd.
- Råd om livsstil og konkrete tips for å holde seg ung og sunn, leve lenger med bedre helse.
Oppsummert
| Tema | Detaljer |
|---|---|
| Forfatter | Hanne S. Finstad – biokjemiker med doktorgrad fra UiO, engasjert i helse, ernæring og barns naturvitenskap |
| Boken «Yngre» | Fokuserer på aldring, epigenetikk, biologisk alder og hvordan livsstilsvalg kan være foryngende |
| Eksperiment | Eget ettårs eksperiment der hun ble 5 år yngre biologisk |