Motivasjon med englestøv

Mange av oss tilbringer livet med å vente på inspirasjon og motivasjon - en liten Tingeling som kaster sitt englestøv over oss. Men motivasjon er ikke noe du får, det er noe du tar.
Annonse

Cathrine Lie Strand på Linkedin

Jobbsøker, denne er til deg! Gjør dine forberedelser hvor du vil, i ditt tempo. Potensialbygger lanserer online jobbsøkerkurs. Sommerskole for deg som…

potensialbygger.mykajabi.com

Hva er et trebokstavers ord for et annet trebokstavers ord hvilket har syv bokstaver mens det bare har tre og iblant seks og aldri fem?

Forvirret? Les setningen på en annen måte. Legg trykk på ordene HVA, FOR, HVILKET, DET, IBLANT og ALDRI.

Det som først fremsto som et uløselig mysterium viser seg å være meningsløs oppramsing av antall bokstaver i visse ord.

Slik er det iblant med mysterier: De viser seg å være skuffende hverdagslige.

Som mysteriet motivasjon.

Mange av oss tilbringer livet med å vente på inspirasjon og motivasjon – en liten Tingeling som kaster sitt englestøv over oss.

Det skjer ikke. Motivasjon er ikke noe du får, det er noe du tar. Og det starter med å forstå hvorfor du prokrastinerer, eller utsetter på vanlig norsk.

IQ matrix har mindmappet de vanligste grunnene til at vi utsetter.

  • Du prokrastinerer av frykt. Frykt for å lykkes, frykt for å mislykkes, frykt for hva andre vil si, for konflikt eller for det ukjente.
  • Du prokrastinerer gjennom vaner og tvangspregede handlinger, som perfeksjonisme, overplanlegging, urealistiske forventninger og negativ selvsnakking.
  • Du prokrastinerer når du er utilfreds med relasjoner, jobb eller livet, og når du føler deg overveldet, frustrert eller kjeder deg.
  • Først og fremst prokrastinerer du nå du ikke har noe klart mål og retning i det du gjør.

Dette leder deg frem til hvordan du tar motivasjon.

  • Du tar motivasjon når aktivitetene dine gir mening, skaper større trygghet, stolthet, spenning, glede og/eller personlig vekst.
  • Du tar motivasjon når du aktivt gjennomskuer dine egne unnskyldninger for å la være.
  • Du tar motivasjon når du har et konsistent belønningssystem å forholde deg til.
  • Først og fremst tar du motivasjon når du setter deg klare, SMARTE(*) mål.

Mysterium løst. Mission accomplished.

God tirsdag.

(*) SMARTE mål = spesifikke, målbare, ambisiøse, realistiske, tidsbestemte og engasjerende.

Jeg tok inspirasjon til å skrive denne artikkelen fra blant andre min partner Mountain Lakes International og IQ Matrix.

 

Paal Leveraas
Coach og skribent
Paal Leveraas startet Tirsdag morgen i 2010. Han er kommunikasjonsrådgiver og coach og brukes som en ekstern, nøytral sparringpartner av mange ledere. Paal jobber også med teamcoaching. Les mer
Paal Leveraas on EmailPaal Leveraas on FacebookPaal Leveraas on LinkedinPaal Leveraas on Twitter

2 Comments

  1. Siv Bjørge Søremshaugen

    Dette var en flott og inpirerende start på torsdagsmorgenen!! Ukebrevene din er god og nyttig lesing!!

  2. Tore Holtskog

    Godt sagt om Motivasjon. Kort og konsist! Slik vil vi ha det. Bra, Paal!


Litt klokere hver tirsdag

Jeg er Paal. Paal Leveraas. Jeg ønsker å gå til sengs hver kveld litt klokere enn jeg våknet om morgenen. Hver dag. Og hver tirsdag sender jeg ut Tirsdag morgen med det viktigste jeg har lært til abonnentene. Du kan bli en av dem.

Fantastisk! Sjekk mailen din for en ekstra bekreftelse. Så ses vi på tirsdag.

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggere liker dette: